海带切片，豆腐切块，番茄切大块
不用放油，番茄加点盐中小火煎至有点软烂，倒入适量清水煮开
水开后依次下入嫩豆腐，海带，海鲜菇，金针菇，虾皮，放入适量盐，生抽，小火炖煮5分钟以上
下入绿豆芽，紫菜撕成小块，煮两三分钟，关火，撒一点白胡椒，滴几滴香油，就可以出锅了