健康低卡蔬菜汤—3种搭配,拯救懒人吃货【北鼎Mini K养生壶】

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对于怕胖的朋友,简单的蔬菜汤和燕麦粥,加入少许藜麦,10—20分钟完成,营养满满,不用担心热量超标。 下午饿的时候,喝一碗充饥,满满维生素哦。 🥕🥕🥕 这次用的是北鼎新品Mini K 养生壶,在家,在办公室都可以操作。 1 .初见北鼎Mini K 养生壶,被它的小巧和便捷吸引了,小小一壶,既能烧水,又能煮茶饮、煮粥,还能直接当做直饮杯,对于上班族,简直是太方便了。 2 .有时晚上加班不能及时吃饭,可以花几分钟为自己煮一份晚餐充饥,温暖又舒心。 3 .简单的煮面和煮鸡蛋,甚至热牛奶,都可以完成,真是大爱了。 4 .600毫升的容量满足1-2人的需求,三段精煮和三段调温功能,外加八小时自动保温功能,特别贴心。

用料

健康低卡蔬菜汤—3种搭配,拯救懒人吃货【北鼎Mini K养生壶】的做法步骤

步骤 1

北鼎养生壶,依旧延续简洁大方的包装特点。

步骤 2

有使用说明书、柠檬酸除垢片、还有一本食谱册。 小白一看就能上手,每个功能都有配创意食谱教程,还赠送了萌萌的插画mini壶贴纸,可以贴在壶上玩。

步骤 3

杯体直身式设计,无底座,不占地儿; 可以当做直饮杯,使用容量很大哦; 顶部壶盖提手可以折叠,更方便收纳; 触摸按键,灵敏度高,防推到,操作更方便。

步骤 4

非常小巧,比儿童水杯只大了一点。

步骤 5

一:藜麦花生蔬菜汤

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步骤 6
步骤 6

食材: 干贝、胡萝卜、花生、桂圆、红枣、藜麦

步骤 7

除了藜麦全部倒入养生壶里

步骤 8

倒入500毫升水

步骤 9

轻触开始,选择精煮10分钟。 这个操作面板设计很简约,功能刚好满足日常呢,一点也不输大壶。

步骤 10

10分钟结束后放入藜麦,再煮10分钟,藜麦正好煮好。 加入少许盐和白胡椒调味就可以。

步骤 11

可以倒入碗里,也可以直接喝。 V型壶嘴,倒出不撒漏,满分呀!

步骤 12

一碗暖暖的低卡藜麦汤,营养满满,不用担心长胖,清爽好喝。

步骤 13

二:藜麦豆腐蔬菜汤 食材:西红柿、豆腐、芹菜、胡萝卜、洋葱、蒜、藜麦

步骤 14

除藜麦,其他食材倒入养生壶

步骤 15

倒入500毫升水,滴几滴橄榄油。

步骤 16

选择精煮10分钟,完成后倒入藜麦。

步骤 17

再煮10分钟就可以啦。

步骤 18

满满的营养,色彩缤纷。 肖特玻璃,壶身晶莹剔透,对食材生熟一目了然。

步骤 19

撒盐、黑胡椒调味。

步骤 20

蔬菜汤很适合当做在家的下午茶,10几分钟完成一份,淡淡的蔬菜香配少许藜麦,清爽好喝。

步骤 21

三:藜麦燕麦粥 藜麦、燕麦、青豆、百合、红枣

步骤 22

食材一同倒入养生壶

步骤 23

倒入500毫升水

步骤 24

选择开始键,精煮10分钟

步骤 25

因为有燕麦,水开后把盖子打开一条缝,防止溢壶。 以后对容易起泡的食材都建议打开盖子啦。 好好爱惜可爱的mini壶。

步骤 26

声音静音,火力依旧很足。

步骤 27

燕麦软糯,配着百合青豆和红枣,非常好吃。 我还喜欢把香蕉片加进去,一碗满满营养又不会发胖的燕麦粥。

步骤 28

别看她小巧,2个人的量足够,营养满满。

健康低卡蔬菜汤—3种搭配,拯救懒人吃货【北鼎Mini K养生壶】的小贴士

我眼中的北鼎Mini K养生壶: 功率小,很静音; 功率只有400w,在宿舍也能安心使用,烹煮过程基本是静音状态,完全不用担心影响他人; 重量小,方便携带,出差旅行都可以随时带着; 别看它个头小,容量却很大,600毫升,1人食方便,2人食也绝对够; 功能齐全: 调节水温,40度、60度、100度随便选择; 3种精煮模式,10分钟,45分钟、90分钟; 10分钟煮热饮或者蔬菜汤; 45分钟煮粥; 90分钟煮杂粮粥和银耳汤; 敞口设计,非常好清洗; 材质安全,玻璃选用德国肖特玻璃不串味,更耐用; 颜值在线,非常喜欢,个头小,不占地方,办公室、书桌、厨房一角都可以。

菜谱创建时间:2020-06-04 17:54:22
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