将鸡胸肉洗净沥干水分
再用刀背轻轻拍打一下
在鸡肉的两面都洒上黑胡椒、盐和柠檬汁，抹匀并反复按摩5分钟后，静置半个小时
这时准备酱汁
将蒜切末放入碗中，加入蜂蜜和橄榄油，用调羹使劲搅拌，使其完全融合在一起
开始抹酱汁，一定要将鸡胸肉的两面都涂满哦
然后用保鲜膜包裹起来
再装进密封袋，放冰箱冷藏一夜，使其充分入味
倒入橄榄油，中小火煎鸡胸肉，两面大概要10分钟左右。
好了，装盘，摆上西兰花和玉米
切开吃吧！