Day1 俄罗斯玉米片，据说是无糖。 德国牛奶，据说是无脂。
Day2 二个白煮蛋，一个炒鸡蛋😅😅😅
Day3 今天住院大保健了（术后一年三个月）
Day4 最爱医院食堂的蒸鱼，每天必吃
Day5 今天一早病友就煮好了小米粥，中午光点菜就好了
Day6 出院啦，各项结果都不错（除了体重😂），奖励自己个鸡扒🤣 住院4天，总伙食费花不到100元，我是不是超历害
Day7 第一周：5斤（距离目标还有25斤😂） 周末放纵日： 牛奶猪油液种包子，大葱香菇猪肉馅，实在是太好吃了😘
Day8 鳗鱼丸值得你拥有
Day9 今天把各种菜剁了加黑椒炒香，味道不错
每日一坚果，快把自已吃成松🐭