把鸡胸肉和木耳一起放在破壁机搅碎，再把西兰花切碎（西兰花不要放在破壁机里面一起），揉在一起就OK啦 !!别忘了加盐和胡椒粉
水煮开，捏出一个个小团子丢进去就OK啦
一次做了三次的量，分成三份冻起来，每次要吃的时候拿出来一份就好啦，是不是很方便