插播一个小Tips： 鸡胸肉切断 保鲜膜保存 冷冻到冰箱 吃的前一晚取一块 很方便
鸡胸肉切薄 加入盐，黑胡椒，玉米淀粉 拌匀 玉米淀粉是用来保持水份的
热锅热油 加入鸡胸肉先两面煎定型 加入适量蒜 最后加入水，立马盖盖子，焖2分钟即可