健脾暖胃❗调经养血【红枣桂圆枸杞红糖水】

枸杞和红枣是干的，免不了有很多灰尘和细菌，先浸泡一两分钟

然后各加入少许盐、面粉，不停搅拌混合一两分钟，因为盐有杀菌效果，而面粉有很强的吸附作用。

再用过筛网冲洗干净即可。

是干桂圆哈，因为有外壳保护，桂圆肉不需要洗。

锅里放入水，红枣，红糖，桂圆，开大火烧开。

大火烧开后转小火继续烧25分钟

最后两分钟加入枸杞(枸杞不宜煮时间太长，会很大程度破坏其中的胡萝卜素以及维生素)

这是一人份哈，虽然营养价值很丰富，但不宜喝多，尤其火气旺盛的人。

这个甜度刚好