鱼头这样煎不会掉皮,香浓芫荽豆腐鱼头汤

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工作日下班回家最喜欢做15分钟快手菜 省时间也能兼顾女儿和先生的健康 冰箱有三文鱼头,芫荽豆腐鱼头汤15分钟get!

用料

鱼头这样煎不会掉皮,香浓芫荽豆腐鱼头汤的做法步骤

步骤 1

芫荽洗净,鱼头洗净用厨房纸晾干水分,用盐,酒,我用的是白酒,玉米淀粉,撒到鱼头上,均匀涂抹

步骤 2

我喜欢撒上一点胡椒粉去腥,腌制15-30分钟

步骤 3

放油,油热下姜片,放鱼头,第一次放脸朝下,这图是我翻过来的,你看,皮完好无损

步骤 4

见到鱼头两面金黄,往锅里倒开水,动作要快,不要一点点倒,油会飞溅

步骤 5

把鱼头滚到汤变色,豆腐切块放进锅里

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步骤 6
步骤 6

最好放芫荽,放盐调味,关火。芫荽不能煮太久,

步骤 7

7点到家,7:45吃饭,另外还炒了个菜和蒸了个鱼。两菜一汤,要工作也要营养均衡!

鱼头这样煎不会掉皮,香浓芫荽豆腐鱼头汤的小贴士

广东话芫荽叫盐西,普通话叫香菜 这样汤换成白鲫鱼更完美,或者买其他鱼头或者鱼尾都行,但一定要煎透。可惜工作日买不到新鲜的鱼,冰箱的鱼头就将就一下吧 煎鱼的时候要多放一点油,不要太快翻面,用锅铲碰一下鱼,能感觉到没有粘锅底再翻面 一定要倒开水,让鱼肉的蛋白质和开水发生作用使汤变白,用冷水的话汤色会淡

菜谱创建时间:2020-06-16 23:44:33
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