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凉拌地瓜叶的做法

凉拌地瓜叶

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作者: 贝壳贝贝
贝壳贝贝
纪念夏至

用料

凉拌地瓜叶的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

家里的地瓜要发芽,埋在土里喊妈妈。埋上多浇水,1到2周发芽。揪下叶子,就着嫩芽,洗净,开水焯一下。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

甩干水,放到盘里备用。天黑了拍的,效果不鲜亮。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜切末,或者用拉蒜神器一扯,整齐漂亮。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜末中倒入蚝油、盐、糖、生抽。起锅烧热,倒入香油,马上冒烟的功夫撒入花椒,冒烟关火,晃动几下,趁热倒入蒜末碗中。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调好的蒜汁加入麻油和醋,想吃辣味的可以倒辣油或者炸花椒的过程中加入干辣椒。最后搅拌到地瓜叶中。

凉拌地瓜叶的小贴士

1、据说地瓜叶可以水培。 2、嫌弃花椒的可以在炸花椒后不要花椒只倒油。 3、油要热蒜才香。 4、红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、催乳解毒等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑,经常食用有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。(from百度百科) 5、口感不错,有点黏糊糊,像空心菜吧,感觉会帮助通便。

菜谱创建时间:2020-06-21 16:17:15
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