低碳水生酮之爆浆披萨(无面粉,快手简单)

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作者: 瑞甜桐
做了两个版本一个有面粉一个无面粉时候减肥的人。

用料

低碳水生酮之爆浆披萨(无面粉,快手简单)的做法步骤

步骤 1

可以用红豆或者其他豆豆,但是芸豆碳水更低。如果不喜欢直接不用豆豆也是可以的 芸豆高压锅压半小时压到软烂,提前一晚泡好熟更快

步骤 2

去掉皮压成泥

步骤 3

各种粉放在一起,搅拌均匀,加入鸡蛋和清水。清水的量请自行掌控一下。

步骤 4

干了就加点水,用刮刀就可以让他们抱团,都不用手。到这样的状态就可以了

步骤 5

用擀面杖擀成大片,这个面团不会粘的

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步骤 6
步骤 6

先铺上一层芝士,然后再把豆泥铺上去,最后再铺上一层芝士,收好口。

步骤 7

放入小烤箱就好了,不用放预热,250度,15分钟就好了!没有烤箱直接用不粘锅也可以的!家用烤箱一般就是200度15分钟。

步骤 8

真的是爆浆哦!

步骤 9

小心烫!

步骤 10

做面粉版的可以参考我之前做的爆浆芝士饼。http://www.xiachufang.com/recipe/104053057/ 这次换成南瓜也不错

步骤 11

和之前的步骤一样,包好收好口用不粘锅或者烤箱一烤就好了。太好吃了忘记拍照了!欢迎你们做了拍照发上来给我分享,嘿嘿。

菜谱创建时间:2020-06-22 14:22:20
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