100%全麦吐司(无糖无油)

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终于研究出一款百分百全麦吐司,肯定会发起来的那种,加入烫种使淀粉糊化,吸水性更强,面包更柔软,防止老化 无糖无油,使热量更低,适合减肥的人 每百克大概210大卡左右 全蛋改成蛋黄爆发力强 鲜酵母比干酵母活性强,爆发力强 全麦粉本身筋度就低,加入谷元粉也就是面筋粉,增加筋度,可以发的高,还增加蛋白质😂

用料

100%全麦吐司(无糖无油)的做法步骤

步骤 1

烫种部分,全麦粉加水,混合均匀小火加热,边加热变搅拌,直至变浓稠,有纹路的那种,关火凉冷备用

步骤 2

面包机里先液体后固体,加入牛奶,蛋黄,烫种,盐,面粉,最后挖个洞吧酵母放进去

步骤 3

开启揉面程序,揉了15分钟,怕揉过了

步骤 4

全麦粉很难出膜,我就揉成这个样子,不过成品还不错

步骤 5

揉好后,发酵两倍大

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步骤 6
步骤 6

发酵好后,分三份,揉圆

步骤 7

不用松弛,擀成牛舌状

步骤 8

卷起来,盖保鲜膜松弛15分钟

步骤 9

再擀成牛舌状,卷起来

步骤 10

排排坐放在吐司模具里,放在烤箱里加一碗热水进行二发 (因为我的模具稍微有点粘,就撒了一点点面粉)

步骤 11

第二次发酵九分满,轻轻按压不会反弹(一按就塌陷就是发酵过度)

步骤 12

烤箱180°充分预热,放进吐司180°烤40分钟 出炉后震一下,震出热气,赶快脱模,不然会缩腰,凉冷切片装袋

步骤 13

成品,发的很高

步骤 14

嘻嘻

步骤 15

拉丝一点点

步骤 16

就是这么软

步骤 17

😍

步骤 18

又做了一个,比上次都好,所以换封面了😂

100%全麦吐司(无糖无油)的小贴士

吃不完的切片冷冻,吃的时候加热就好

菜谱创建时间:2020-06-23 09:21:56
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