减脂空气炸锅食谱之鸡腿肉
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作者：
奋战减脂的小邹同学
空气炸锅购入，主要想用来处理肉和碳水（薯类），纠结太久了结果忘记看能不能调温，算了反正也买的便宜，200度也差不多够用了。
用料
鸡大腿
想几只就几只
酱料：
生抽
适量
老抽
适量
耗油
适量
油泼辣子
适量
减脂空气炸锅食谱之鸡腿肉的做法步骤
步骤 1
鸡腿肉去皮，两面分别深割三刀，放入保鲜袋并倒入酱汁，可以腌制一晚最好了，不行的话半小时也可以吧，就是入味儿差点。
步骤 2
空气炸锅预热3-5分钟，鸡腿肉放烤盘上，200先烤10分钟，翻脸再烤10分钟。出锅完成
菜谱创建时间：2020-06-26 20:16:44
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