懒人减脂餐—【烤箱版金针菇➕鸡胸肉】

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作者: 樱桃顽皮果
懒人减脂餐方便好吃又快捷、 自己做更健康哦

用料

懒人减脂餐—【烤箱版金针菇➕鸡胸肉】的做法步骤

步骤 1

1.鸡胸肉、洗净切块。加奥尔良腌制料、料酒、生抽腌制1小时。不用切太小块、会烤太干。 (因为我是第二天早上放烤箱烤,所以我是放在冰箱腌制了1晚上)

步骤 2

2.金针菇洗净铺底 (建议给金针菇也可以先抹料孜然辣椒粉根据自己口味调味,我是涂方便就在铺好的金针菇上撒了青椒、蒜末挤了辣椒酱,忘了加盐) 3.铺上腌制好的鸡胸肉,放入烤箱180-200度(25-30分钟)根据自己烤箱的脾气,来看看金针菇会出水,喜欢干的就加一点时长,注意上面的肉会烤干哦~

步骤 3

装饭盒带去上班啦~ 我这个做出来可以吃两天呢,需要主食的可以再带半截玉米或者水煮土豆红薯什么的~

菜谱创建时间:2020-07-03 08:48:01
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