鸡胸肉解冻后上锅煮，我加了料酒盐少许，姜片，主要是去腥。 划拉口子是为了熟的快，煮15-20分钟。捞出来放凉，撕丝儿（不用太细、主要是早上现做来不及）
豆芽洗净后，开水煮5分钟（可加点盐）沥出来
二荆条切碎、油辣子、生抽、醋 与鸡丝、豆芽凉拌（口味根据自己喜好可以调整）想吃有点油气的可以加橄榄油哈利于减脂 最后打包装饭盒带走 需要主食的还是可以再带点红薯土豆啥的