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减肥一人餐
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作者:
美嘉2002
最近一直在家工作,每天不出门,吃完睡觉电脑前~涨了2kg~所以要~你懂的~ 所有食材放到锅里水煮,吃的时候选择自己喜欢的调料就OK 啦
用料
鳕鱼
1块
白菜
70g
蘑菇
50g
嫩豆腐
50g
南瓜
100g
减肥一人餐的做法步骤
步骤 1
25kcal南瓜
步骤 2
蘑菇9卡路里
步骤 3
鳕鱼50卡路里
步骤 4
豆腐30卡路里
步骤 5
白菜10卡路里
步骤 6
一共130卡路里
步骤 7
放心吃吧,营养均衡~
步骤 8
调料日本醋➕柚子酱(家里有的任何调料都OK)
菜谱创建时间:2020-07-10 15:47:59
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