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【生酮饮食·真酮】红茶玛奇朵的做法

【生酮饮食·真酮】红茶玛奇朵

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茹太太爱厨房
来一杯红茶玛奇朵,补充脂肪能量 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~

用料

【生酮饮食·真酮】红茶玛奇朵的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三克红茶,我用的正山小种

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冲泡好倒入杯中,大概300ML

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

奶油奶酪、淡奶油、代糖倒入盆中,奶油奶酪最好先室温软化,来不及就微波炉或者隔热水搅拌

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌机打发。打发至有明显纹路

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打发好的奶油倒入杯中

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒点可可粉就好啦

菜谱创建时间:2020-07-10 15:53:39
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