筒骨清洗干净后,锅里焯一下水,去腥味。然后清水冲洗干净备用。
苦瓜去瓜蒂、去瓤。
切成块备用。
然后苦瓜加少许盐焯水去苦味。
砂锅上火,放入筒骨、玉米,姜片用大火煮开。撇去浮沫后转小火炖40分钟。
再加苦瓜煮15分钟左右。
最后加适量盐调味即可。