生酮减肥期间不可缺的营养素补剂

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作者：小野在生酮-已减50斤

生酮两年，这两年间也学到了不少生酮知识。生酮不可盲目，一定要足够了解自己的身体，下面品牌不做推荐，只是自己最容易购买的而已

用料

生酮少不了肉

生酮少不了蛋

生酮减肥期间不可缺的营养素补剂的做法步骤

步骤 1

少不了的镁

步骤 2

少不少的维生素D3

步骤 3

瘦不下来不一定是吃多了，有可能是甲状腺功能降低了

步骤 4

常备硒

步骤 5

护心脏抗衰老

展开全部

步骤 6

步骤 6

维生素k2，为了人体更好的吸收钙

步骤 7

有时候不一定是钠吃多了，也有可能是钾少了

生酮减肥期间不可缺的营养素补剂的小贴士

以上仅供参考，不作为生酮补剂依据，每个人的身体需要自己去摸索规律

菜谱创建时间：2020-07-12 18:20:56

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