每日便当

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作者：玄色非黑

记录每天的中午便当

用料

每日便当的做法步骤

步骤 1

20200716 杂粮饭、茄子豆角、鸡蛋卷、鸡胸肉金枪鱼卷心菜沙拉

步骤 2

20200717 杂粮饭➕千张包➕蟹味菇鸡蛋小白菜

步骤 3

20200720 藜麦饭➕蒸茄子➕卤牛肉➕卤鸡腿肉➕卤千张结➕卤蛋

步骤 4

20200721 杂粮饭➕炒豆角➕杏鲍菇炒鸡胸肉➕卤蛋

步骤 5

20200722 藜麦饭➕小白菜炒蟹味菇➕味增豆腐虾仁

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步骤 6

20200723 藜麦饭➕炒藕➕卤牛肉➕火腿蛋花

步骤 7

20200727 藜麦饭➕肉末蒸豆腐➕拌杂菜

步骤 8

20200728 藜麦饭➕炒蘑菇➕苦菊炒鸡蛋➕油豆腐塞肉

步骤 9

20200729 藜麦饭➕蟹柳炒鸡蛋➕苦菊沙拉➕菌菇炒毛豆

步骤 10

20200730 藜麦饭➕蜜汁鸡翅➕圆白菜炒豆腐

步骤 11

20200810 米饭➕肉末蒸豆腐➕清炒小白菜

步骤 12

20200811 藜麦饭➕茄汁鸡胸肉➕凉拌菠菜

步骤 13

20200812 藜麦饭➕肉末茄子➕油豆腐➕青菜

步骤 14

20200814 藜麦饭➕蒜苔炒鸡鸡蛋➕卷心菜炒蟹柳

步骤 15

20200817 藜麦饭➕口蘑炒鸡肉➕卷心菜沙拉

步骤 16

20200819 藜麦饭➕烧芋艿➕小白菜炒鸡蛋

步骤 17

20200820 藜麦饭➕黑椒杏鲍菇牛肉➕苦菊炒鸡蛋

步骤 18

20200821 藜麦饭➕胡萝卜炒杏鲍菇蟹柳➕雪菜肉末

步骤 19

20200824 藜麦饭➕烤鸭➕蟹味菇小白菜

步骤 20

20200825 藜麦饭➕木耳炒鸡蛋➕素炒藕

步骤 21

20200826 藜麦饭➕味噌鸡胸肉➕木耳鸡蛋菠菜

步骤 22

20200827 藜麦饭➕金针菇豆腐肥牛➕烧南瓜

步骤 23

20200828 藜麦饭➕黑椒杏鲍菇鸡肉丸➕茄子炒鸡蛋

步骤 24

20200831 藜麦饭➕肉末茄子➕青米苋

步骤 25

20200901 藜麦饭➕油豆腐塞肉➕金针菇蟹柳

步骤 26

20200902 藜麦饭➕胡萝卜鸡胸肉➕蟹味菇小白菜

步骤 27

20200903 藜麦饭➕肉末豆角➕冬瓜烧鸡肉丸

步骤 28

20200904 南瓜➕蟹柳炒鸡蛋

步骤 29

20200907 藜麦饭➕荷包蛋➕炒藕丁➕雪菜肉末

步骤 30

20200908 南瓜➕照烧豆腐➕照烧鸡胸肉

步骤 31

20200909 菌菇牛肉意面

步骤 32

20200910 南瓜➕茄子烧金枪鱼金枪鱼罐头和茄子🍆简直绝配

步骤 33

20200921 南瓜➕蟹柳炒鸡蛋 ➕尖椒牛柳吃了一周食堂胖了两斤😭还是乖乖带饭吧

步骤 34

20200922 藜麦饭➕千张金针菇卷➕泡菜炒鸡肉

步骤 35

20200923 蛋炒饭➕煎鳕鱼排➕西红柿娃娃菜炖油豆腐

步骤 36

20200924 南瓜玉米粒炖金枪鱼➕香菇小白菜➕荷包蛋

步骤 37

20200927 咖喱鸡通心粉

步骤 38

20200928 藜麦饭➕红烧冬瓜丸子➕油豆腐炒小白菜

步骤 39

20200929 南瓜➕茄子炖金枪鱼➕紫菜鸡蛋卷

步骤 40

20200930 藜麦饭➕茄汁白菜炖胡萝卜蘑菇➕滑蛋牛肉

步骤 41

20201009 五谷杂粮饭➕鱼饼➕冬瓜红烧肉➕油麦菜炒蟹味菇

步骤 42

20201010 藜麦饭➕油豆腐➕狮子头➕芦笋炒鸡蛋

步骤 43

20201012 藜麦饭➕娃娃菜炒蟹柳➕虫草菇鸡肉

步骤 44

20201013 炖南瓜➕胡萝卜裙带菜炒油豆腐

步骤 45

20201014 五谷杂粮饭➕油豆腐塞肉➕牛肉汉堡肉饼➕茄汁娃娃菜

步骤 46

20201016 五谷杂粮饭➕泡菜炒牛肉➕厚蛋烧➕鱼饼炒小白菜

步骤 47

20201019 藜麦饭➕万年青炒鸡蛋➕胡萝卜芋艿炖排骨

菜谱创建时间：2020-07-16 13:05:58

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土豆燉牛肉之饭扫光，这样做也太香了吧，还没出锅已是浓香四溢了

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