取350ml以上容量的可微波马克杯一个，加入3大勺面粉。84大卡
加入3大勺白糖。144大卡
加入2大勺可可粉。24大卡
加入1/4小勺泡打粉
加入一点点盐。增加风味，可省略
用叉子混合均匀
加入3大勺油。菜油372大卡
加入3大勺牛奶。全脂30大卡
加入一点点香草精。增加风味，可省略
用叉子搅拌至完全融合
放入微波炉，高火90秒。实际用时请根据火力调整
结束后冷却1-2分钟
撒上你喜爱的坚果，配上一杯拿铁，请尽情享用吧
不包括坚果，共计654大卡。做法超简单，口感很湿润松软，但是热量很高，不要太频繁哦