黑豆香到爆|不信来战
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每天早餐
来15g坚果
摄入油脂脂肪
辟：吃脂肪长脂肪，吃肉长肉 的谣言
都是日常的坚果，没必要太贵
生坚果可以直接吃
烤后更香
温度（160度）通用，时间可调
我每天早上都会搭配：
http://www.xiachufang.com/recipe/104596500/
里面有健康搭配介绍
因为目前牙套中，所以就打碎了进食，算是发现了新大陆！
黑豆香到爆|不信来战的做法步骤
步骤 1
黑豆洗干净
控干水
入烤箱160烤
大概15分钟（参考）
听到噼里啪啦或者闻到醇香即可
然后最后利用烤盘的预热
把坚果烤熟
步骤 2
泡烤后黑豆很好喝，养生
尤其是泡到七分的时候
黑豆还留有一点焦脆之感
可磨牙不浪费
完全泡透的黑豆没这个好吃哦！
完全泡透的黑豆可以榨碎
也是有醇香的
可作为蛋白质和碳水来摄入
一点也不浪费
爱惜粮食就是我🙈
菜谱创建时间：2020-07-17 08:13:40