夏季吃丝瓜,药物不用抓!送上清甜鲜美、简单营养的丝瓜神仙吃法

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作者: Anne烟火间
最近体重蹭蹭上涨,必须马上安排减肥!来点素的吧!丝瓜是我们大家夏天常吃的蔬菜,有句俗话说:夏天吃丝瓜,药物不用抓,不要小看这平平无奇的丝瓜,它可是既茄子之后的全能型蔬菜!其营养价值上,蛋白质含量和钙含量比普通瓜类高出一到两倍,还有美白抗衰老的功效哟! 做为一名专业的吃货怎么能错过这么一道食材呢?今天就给大家介绍这道丝瓜的美味做法,蒜蓉粉丝蒸丝瓜,将蒜蓉的香味和丝瓜的鲜甜有效的融合在在一起,口感清甜鲜美滑爽,最大程度的还原了丝瓜的清新口感。在享受美味的同时,还能清暑解热、美容驻颜! 这样简单营养的神仙吃法你还在等什么呢?赶紧做起来吧!

用料

夏季吃丝瓜,药物不用抓!送上清甜鲜美、简单营养的丝瓜神仙吃法的做法步骤

步骤 1

丝瓜削皮洗净,切成小圆柱体,待用

步骤 2

蒜切末待用,锅内放入适量油,将蒜末炒香

步骤 3

按照配料表用量,加入糖、盐、生抽、耗油调味,加入少量水,熬制黄金蒜蓉酱,熬至保留少许汤汁,盛起放凉待用

步骤 4

用拇指将丝瓜按出一个小洞,底部铺上温水泡发好的粉丝,舀入蒜蓉酱

步骤 5

水开放入丝瓜,大火蒸5分钟,同时用生抽一勺,小米辣一个,淀粉水做一个芡汁

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步骤 6
步骤 6

时间到了,淋上芡汁就可以享用啦!

步骤 7

清暑解热、美容驻颜!这样简单营养的神仙吃法你还在等什么呢?赶紧做起来吧!

夏季吃丝瓜,药物不用抓!送上清甜鲜美、简单营养的丝瓜神仙吃法的小贴士

👉黄金蒜蓉酱可以多种用途哟,蒸扇贝、鲍鱼、金针菇粉丝、娃娃菜……都可以,大家可以试试,非常鲜美 👉这道菜虽然朴素,但真的鲜掉眉毛,关键超级简单

菜谱创建时间:2020-07-18 21:06:02
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