黑麦片、水、糖。提前一夜混合，也可以用煮的～
第二天混合鸡蛋打散。烤箱预热上下180摄氏度。
加入伏特加，怕掉肌肉就加了一丢丢。威士忌也可。以哦～
倒入模具，半个黑布林切片摆放。不用担心沉下去 待会熟了会浮上来～
烤箱中层上下150摄氏度30分钟。这时候我会去拉伸一下，15分钟后取出放入另半个黑布林。⚠️注意哦不一定15分钟，视具体情况，成型就可～ 。注意噢⚠️
撒上分量外的糖，烤剩余十几分钟～下管温度可调低。
出炉～我喜欢甜就又撒了一次糖～稍凉后摆上薄荷叶。
因为不升血糖，所以贪心撒了很多哈哈。 这里用的是黑麦片，用燕麦片也不错～ 可以再加入奶酪（切达奶酪或者奶酪片） 代糖某宝又卖。