凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）

6916人浏览 70人收藏 1人做过

作者：爱心301杨杨

紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。

用料

凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝洗净切丝，切细一点，容易入味

步骤 2

撒点盐杀杀水

步骤 3

调好自己喜欢的汤汁儿，或者买的油醋汁

步骤 4

爽口紫甘蓝，又营养又健康

菜谱创建时间：2020-07-19 13:23:59

打开App收藏

鸡蛋火腿炒青椒

评分 7.5 25 人做过

香菇卤肉饭造起来

评分 8.8 195 人做过

口蘑鸡胸肉

评分 7.7 356 人做过

快手菜大全

家常菜大全

红烧肉做法

全部菜谱分类

下饭菜！超级好吃，盖饭棒棒哒！

评分 7.9 254 人做过

㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃

评分 8.1 3707 人做过

比外面卖的凉拌菜都好吃

评分 7.9 205 人做过

作者的其他菜谱

烤芝士牛奶

新鲜玉米粑（包谷粑粑）玉米饼

蒸米糕（奶香大米糕/米粉版）儿时的回忆

鸡丝凉面(快手菜)

评分 8.5 36 人做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.2 219 人做过

简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥

评分 7.4 573 人做过

最近很火的山姆同款黄油小餐包~

评分 8.1 29 人做过

十六款家常拌面

干煸杏鲍菇（多种口味做法）

评分 7.5 8 人做过

家庭版酸辣汤

评分 8.6 77 人做过

苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！

糖醋排骨简单好做