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荞麦，黑豆。燕麦薏仁馒头。～营养健康美味
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作者：
刘姥姥姥
用料
荞麦，黑豆。燕麦薏仁馒头。～营养健康美味的做法步骤
步骤 1
燕麦放在料理机，加少许酵母粉，放点温水打成汁，
步骤 2
面粉，荞麦粉，在放上黑豆粉薏仁粉，酵母，奶粉，糖搅拌均匀。再倒入燕麦汁、揉成光滑的面团。
步骤 3
面团放在盆中发酵2倍大，再揉成面团。分成等量的剂子，做成馒头。
步骤 4
馒头放在蒸笼里。盖上保鲜膜15分钟左右，保鲜膜拿掉。燕锅水开后，大火转中火。蒸12分钟左右。关火焖五分钟左右。出去可食用。‘
步骤 5
营养健康美味，
菜谱创建时间：2020-07-19 20:12:32
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