秋葵洗干净，锅中开水，滴几滴食用油，倒入秋葵焯水2分钟
蒜切沫
锅中放适量油，小火，倒入切好的一半，一半蒜沫，‼️记住留一半在碗里，加两勺生抽，一勺耗油，糖，一个小米辣，快速炒出香味，倒入刚才另一半蒜沫的碗中，搅拌均匀，
秋葵焯水好，剪去头部，摆盘中
将调料汁淋在秋葵上，一盘美味的秋葵就好了，也可以凉着吃，脆脆的秋葵，配上香香的蒜泥味，太美味啦😄😄