（快手减脂餐）木耳炒鸡蛋
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（本人通过健康饮食已瘦10斤（≧∇≦感兴趣的可以去看我之前的减脂食谱，有什么意见建议也大胆提出，大家一起学习才有进步！）
超级快手的家常菜，营养价值高！还可以减肥，何乐而不“吃”呢？（≧∇≦）黑木耳是肠道清道夫可以帮助我们排出毒素！胡萝卜增强人体免疫力，降糖降脂！鸡蛋是蛋白质的优质来源！搭配杂粮米饭，妥妥的❤️
热量：192大卡/份
（快手减脂餐）木耳炒鸡蛋的做法步骤
步骤 2
锅里倒一点橄榄油，鸡蛋磕碗里加一点水（加水更嫩滑）倒入油锅里炒成蛋花
步骤 3
炒鸡蛋的锅不放油，下黑木耳胡萝卜丝，加一点点水，防止糊锅。
菜谱创建时间：2020-07-26 13:13:40