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减脂鸡胸肉饼 营养美味呀
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作者：
江小仙_704r
用料
减脂鸡胸肉饼 营养美味呀的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
鸡胸肉剁碎，加入淀粉，生抽，蚝油，料酒腌制15分钟
步骤 3
胡萝卜和西兰花焯熟，两三分钟就可以，西兰花切碎
步骤 4
混合在一起搅拌均匀，然后捏成小圆饼，一共做了8个
步骤 5
平底锅刷油，小火煎，勤翻面，最后少倒进去一些水，焖一分钟，让鸡胸肉彻底熟透
步骤 6
煎好啦 很好吃！生抽放的比较多 没放盐 味道正好
步骤 7
剩下的半根玉米当主食了
步骤 8
好吃😋
菜谱创建时间：2020-07-27 15:39:02
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