皮肚白菜煲

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作者: 廚娘_Mary姐
皮肚又名干肉皮,皮肚中所含有的人体必需蛋白质、氨基酸、碳水化合物含量比猪肉高4倍之多,脂肪的含量却是猪肉的1/2,皮肚中还含有大量的微量元素,能促进新陈代谢,兼有滋颜润肤之功效。

用料

皮肚白菜煲的做法步骤

步骤 1

准备好要泡发的皮肚。

步骤 2

将准备好的皮肚放在温水中浸泡。不时压制一下浮在上面的皮肚,让它能完全的接触到水。大概2小时左右,用手捏一下皮肚的质感,蓬松且有韧性即可捞出。

步骤 3

捞出后控干水分,切成小块。

步骤 4

白菜洗净,切条。蒜苗洗净,切小段。

步骤 5

五花肉洗净切小块直接加入砂锅,煸出猪油,加入姜蒜。

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步骤 6
步骤 6

倒入皮肚,翻炒。

步骤 7

加入清水,一勺盐,加盖煮8分钟。

步骤 8

加入白菜,加盖煮软。

步骤 9

加蒜苗煮1分钟。

步骤 10

开吃。

菜谱创建时间:2020-07-31 17:02:44
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