简易全麦三明治（十分钟搞定）

提前烤好的黑芝麻全麦吐司。（吐司的方子我的菜谱里有）也可以买现成的全麦吐司。

切两片用烤箱复烤一下。也可以不复烤，那就比较柔软一些。我是喜欢烤的，全麦的烤了以后更加香。 台子上铺一层保鲜膜，放上一片吐司，吐司上放黄瓜片。

然后放上培根片。培根用微波炉加热过30秒。

接着放上一个煎鸡蛋。煎鸡蛋的调味仅为一点点盐。

最后放上两片番茄。