油泼苦瓜

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作者: 随缘小食单
夏日清心小菜,苦味其实是最日常的降压食谱。也是夏日去火,清心的小菜

用料

油泼苦瓜的做法步骤

步骤 1

备料,苦瓜切段,掏空籽,耗油,花椒,米醋。辣椒,盐,葱,芝麻油

步骤 2

改刀切成圈

步骤 3

葱切丝

步骤 4

辣椒祛籽,切丝

步骤 5

烧水,水开了,放入一点油,一点盐 焯水30秒 然后捞出过凉水

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步骤 6
步骤 6

耗油,醋,芝麻油,一点点盐。倒在一起

步骤 7

搅拌均匀

步骤 8

把葱丝,辣椒,焯水后的苦瓜,放在一起 然后把刚才调好的汁水倒进去

步骤 9

热锅放油,放入花椒,小火,炸到7成热。

步骤 10

微微起烟

步骤 11

淋在苦瓜上

步骤 12

清脆,微苦,略带回甜。真的是下饭,祛暑的佳品

菜谱创建时间:2020-08-02 21:04:05
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