用APP打开
鹰嘴豆拌西红柿藜麦(纯素健康减肥食谱)
126人浏览
5人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
蔬食原慧
用料
藜麦 ,煮熟
1/4杯
切碎的白洋葱
1/4个
黄灯笼椒 1瓣
1/4个
大蒜,切碎
1瓣
中等大小的番茄,切碎
1个
熟鹰嘴豆
熟鹰嘴豆
菠菜
30g
鲜欧芹,切碎
1汤匙
橄榄油
1茶匙
番茄酱
1茶匙
黑橄榄,切片
1汤匙
辣椒粉
1/8茶匙
辣椒
1/8茶匙
盐
适量
黑胡椒
适量
鹰嘴豆拌西红柿藜麦(纯素健康减肥食谱)的做法步骤
步骤 1
藜麦依上述做法煮熟,盛入盘中备用。
步骤 2
热锅下油爆香蒜末(或姜末),依次加入其他蔬菜炒软,加入番茄酱,调味,下菠菜、鹰嘴豆、橄榄炒匀,盛盘即可。
菜谱创建时间:2020-08-06 15:02:26
打开App收藏
万能的“拌面,水饺🥟”调料
5 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1770 人做过
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.6
952 人做过
减肥大全
家常菜大全
茄子做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
早餐大全
排骨做法
全部菜谱分类
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
433 人做过
7种秘制酱汁
超级下饭•鱼香肉丝
评分 8.2
1222 人做过
作者的其他菜谱
藕粉做橡皮糖
各种各样食材之一二[无限延展]
生食 Living food
腹黑白胖子——奥利奥雪媚娘
评分 8.5
19386 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
789 人做过
私藏配方,提拉米苏的脆脆手指饼干
评分 7.6
21 人做过
私房爆单🔥岩烧乳酪面包!安利你们都去做❗
评分 9.2
46 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
302 人做过
半小时出锅的糖酥烧饼
评分 8.9
7 人做过
破壁机营养食谱‼️12款米糊豆浆经典搭配
2 人做过
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
评分 8.7
76 人做过
玉米排骨汤
评分 8.2
2839 人做过