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海苔包鸡胸肉（南瓜泥健康版）
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作者：
angel_Sophie
用料
海苔包鸡胸肉（南瓜泥健康版）的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉用料酒，姜加入水里煮熟。一般筷子可以轻松插入就熟了。
步骤 2
煮鸡肉同时蒸南瓜。
步骤 3
煮鸡肉和蒸南瓜同时做酱料：香菜葱切碎，蒜碾成泥，洋葱切碎，挖几勺牛油果，加几滴柠檬汁，加一勺黄豆酱，几滴橄榄油，搅匀。
步骤 4
煮鸡肉和蒸南瓜同时准备可以生吃的蔬菜，番茄黄瓜胡萝卜生菜等等，有啥拿啥。
步骤 5
鸡胸肉煮熟后过冷水，切成薄片。
步骤 6
南瓜煮熟后用勺子弄成泥。
步骤 7
上桌！
步骤 8
韩式的海苔或生菜包烤肉会吧？ 只是米饭变成南瓜泥，五花肉变鸡胸肉。。 越来越觉得我今天中午也吃的太健康了吧。。。
海苔包鸡胸肉（南瓜泥健康版）的小贴士
图为吃了上午茶后的单人量，胃口大的和口味重的朋友们可能会吃不饱，建议搭配个粥或饭后酸奶之类的。
菜谱创建时间：2020-08-09 02:39:27
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