【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~

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营养价值: 羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉蛋白质含量丰富,维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量也颇为丰富,孕妇常吃羊肉可益气补虚、促进血液循环;羊肉还有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。

用料

【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~的做法步骤

步骤 1

食材准备:羊肉250克,大葱一棵;

步骤 2

羊肉用清水清洗几遍,去除血水,并控干水分备用;

步骤 3

羊肉中加入适量盐、生抽、料酒,并加人少许白砂糖提鲜,将羊肉搅拌均匀,腌制5-10分钟;

步骤 4

食材大集合;

步骤 5

起锅烧油,葱姜爆香;

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步骤 6
步骤 6

倒入腌制好的羊肉,并大火翻炒;

步骤 7

羊肉翻炒至变色,倒入大葱丝;

步骤 8

继续翻炒羊肉,翻炒均匀后即可出锅;

步骤 9

一份香而不膻、超级下饭的葱爆羊肉就做好了。

步骤 10

成品图

菜谱创建时间:2020-08-11 07:11:01
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