虾滑酿冬瓜

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虾滑酿冬瓜是一道非常有营养的菜肴,虾滑清爽易消化,富含蛋白质和钙质,冬瓜营养丰富,富含维生素和矿物质,搭配可营养互补,有效为机体补充多种营养素。冬瓜的高颜值吃法,口味清淡不腻,而且低脂,非常适合需要补充营养又有减肥健身需求的人群,把虾头和壳去掉后做成虾滑,孩子吃起来也很方便!因为造型太好看,我女儿都直接上手抓了~

用料

虾滑酿冬瓜的做法步骤

步骤 1

准备好食材和调味料。

步骤 2

把鲜虾去头去壳,挑出虾线,冲洗一下沥干水分。

步骤 3

把虾仁用菜刀剁成虾茸。

步骤 4

将虾茸放入碗中,加入蛋清、料酒、白胡椒粉、干淀粉。

步骤 5

挤入5克太太乐鲜鸡汁,鲜鸡汁可以代替盐和增鲜调味料,所以可以不再加用盐和酱油或别的调味品了。

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步骤 6
步骤 6

用筷子朝一个方向搅拌虾茸,搅到虾茸上劲,很粘稠的状态就可以了。

步骤 7

把冬瓜切成1.5厘米左右厚的片,用模具压出花朵的形状。

步骤 8

压好的花朵冬瓜块。

步骤 9

用挖球器在冬瓜块中间挖出一个小洞,注意不要挖透,如果没有挖球器,也可以借助裱花嘴或小铁勺。

步骤 10

胡萝卜切成薄片,用花型模具切出小花的形状。

步骤 11

把虾滑酿入冬瓜中,我用的小勺子整形,虾滑比较粘手,也可以用手沾水后把虾滑整圆。

步骤 12

在虾滑中间放上压好的小花胡萝卜片。

步骤 13

蒸锅中放入适量水烧开,放入虾仁酿冬瓜,大火蒸7分钟。

步骤 14

蒸好后,把盘子里蒸出的水倒入锅中,加入小半碗清水和太太乐鲜鸡汁,可以代替高汤。

步骤 15

滴几滴太太乐芝麻香油提香。

步骤 16

加入水淀粉勾芡。

步骤 17

最后把芡汁倒在蒸好的虾滑酿冬瓜上,晶莹剔透,没有酱油色,看起来太有食欲啦!

步骤 18

有颜值、有营养,口味清淡不腻还低脂,赶紧做起来吧!

虾滑酿冬瓜的小贴士

1、鲜虾要挑去虾线,否则会影响虾滑的颜值和鲜美度,用牙签插入虾背的第二节,就能轻松把虾线完整的挑出。 2、虾仁不要留水分,可以用厨房纸干,搅打时必须朝一个方向搅打,这样才容易成团,口感鲜嫩Q弹。 3、虾球上的胡萝卜片主要是装饰的作用,也可以用小米椒圈、枸杞来替代。

菜谱创建时间:2020-08-12 23:30:15
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