先把新鲜的天门冬洗净，隔水蒸十五分钟，焖五分钟。导出来放水里浸泡五分钟。
剥皮，这样晶莹剔透，特别好看。
剥皮，很透明漂亮。
剥一把，慢工出细活。
用厨房纸巾除去表面水分，纳凉。晒干到时候可以煲汤煮粥都是很好的提高免疫力食材。