风味烤兔(烤箱版)

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作者: 鲜鲜爱下厨
烧烤风味十足,高蛋白无脂肪,非常适合减肥人士解馋😋

用料

风味烤兔(烤箱版)的做法步骤

步骤 1

兔子🐰切花刀

步骤 2

2勺生抽,2勺料酒,2勺蚝油,黑胡椒粉,腌制1小时以上

步骤 3

烤箱预热200度上架中层,第一次肚皮朝上20分钟,腌制剩下的料汁倒入小碗

步骤 4

干辣椒和花椒加几滴油,超出香味,盛出放凉变干

步骤 5

孜然粒和刚才炒好的辣椒花椒,研磨成粗颗粒

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步骤 6
步骤 6

刚才腌制的料汁倒入小碗加1勺老抽,1勺味淋,做成碗汁,准备一个刷子

步骤 7

20分钟后拿出来翻面,后背朝上烤15分钟后,开始刷碗汁 如果你的烤箱是可以夹住转动的那就太方便了,让人羡慕,可以省掉翻身的麻烦

步骤 8

每次都是刷全身,然后翻身烤,每面烤8分钟,碗汁刷完后肉色是这样的。 碗汁用完,开始刷油,我用的是菜籽油,刷油可以让兔肉口感更丰腴,不至于干巴巴。刷油每面烤5分钟

步骤 9

抽空炒2勺芝麻备用

步骤 10

刷油后开始刷蜂蜜🍯,我用的是荔枝蜜,比较香的,全身刷完,两面各3分钟。 撒孜然,辣椒和芝麻,每面3分钟

步骤 11

这种成色可以出炉了

步骤 12

看着真想来瓶冰啤酒🍺吧

步骤 13

我今天搭配了蔬菜和番茄汤,低脂健康,减肥又可以解馋😋

风味烤兔(烤箱版)的小贴士

烤箱脾气不同,后面刷了蜂蜜后要看着,以免烤糊

菜谱创建时间:2020-08-20 20:10:08
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