无加糖黑芝麻豆腐雪糕
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作者:
室内野营
花式补钙,低糖高蛋白,富含多种微量元素。 两人份。(封面图是一份) 成品总热量426大卡,其中 蛋白质27.9克, 脂肪29.7克, 总碳水化合物17.9克, —膳食纤维5.7克。 钙481.9毫克,维E28.4毫克,钾448.2毫克,镁197.1克,锌2.8毫克。
用料
北豆腐
230克
黑芝麻
18克
全脂奶粉
10克
洋车前子壳
4克
代糖(可省)
适量
无加糖黑芝麻豆腐雪糕的做法步骤
步骤 1
黑芝麻炒香,北豆腐焯水。
步骤 2
黑芝麻、北豆腐、奶粉、代糖(可省)用料理机打匀,可以加少量水。
步骤 3
倒入容器中。 加入洋车前子壳,用勺子搅拌均匀。
步骤 4
放入冰箱冻硬。 取出切块食用。
菜谱创建时间:2020-08-22 13:04:32
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