黑麦馒头

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作者: mandyzheng
黑麦面粉,是用黑小麦加工而成的面粉,其富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素,其中硒元素是普通小麦的3倍以上。 长期食用黑麦面粉制品能提高免疫力,对便秘、缺钙、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病及各种肿瘤等病具有一定的食疗作用。

用料

黑麦馒头的做法步骤

步骤 1

水 酵母 油 糖,10秒速度3混合

步骤 2

加入黑麦和普通面粉,20秒速度3混合。

步骤 3

加盐,揉面2分钟。

步骤 4

面揉好,三光状态。

步骤 5

取出面团,分成2份。先取一份,用排气擀面杖擀平擀薄,撒粉,翻转擀另一面。

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步骤 6
步骤 6

卷起卷紧,成圆棍状。

步骤 7

切成每块正方形(不能切太窄),头尾的面团留着。另一面团也照样做。

步骤 8

剩下4小段头尾的面疙瘩,搓成一圆团,擀平,用刮刀分切成6小块,每小块再搓圆,擀成小圆面皮。

步骤 9

6张面皮按大小排列重叠,用一根筷子压中间成痕。

步骤 10

从小面皮那头卷起。

步骤 11

切两半。立起来就是2朵玫瑰花了,花瓣稍外翻整理一下。

步骤 12

摆放的方式要按图片这样,利于蒸汽上升,底层的不堵住蒸汽控,上层最中间不要放,防止锅盖滴水。太阳底下发酵半小时。

步骤 13

发酵好,圆鼓鼓的。

步骤 14

主锅加开水约600克,没过刀头。

步骤 15

放上发酵好的二层蒸锅组。

步骤 16

水开算起,15分钟/v/速度1 蒸。

步骤 17

音乐响,等3分钟再准备掀盖子,特别注意:盖子要从一头提起,让水珠💦顺流一边,再整个锅盖提起。

步骤 18

胖乎乎圆滚滚的。

步骤 19

下层也挺圆满。

步骤 20

上层中间也没有滴到水。

步骤 21

自我感觉完美😄

步骤 22

先试一个😋

步骤 23

再摆拍一张做食谱封面😏

菜谱创建时间:2020-08-23 15:05:37
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