干料:杏仁粉、椰子粉、洋车前子壳粉、泡打粉混合,备用。 湿料:融化的黄油、鸡蛋、水/牛奶也可以、醋,加上盐混合,备用。
把干料加入湿料中,翻拌均匀,静待10分钟,让干料吸收水分。
吸水后的团团很光滑的,面团约172g。
均匀分成4份,每个大概43g,面上我撒了亚麻籽粉。
提前预热,165度30分钟,175度10分钟。
放凉切开,组织不错。
看看这个刚做出来的回弹力。
这是晚上放在冰箱,隔天咬了一口后看到的组织,很优秀。
补充一下营养表: 4个餐包172克,共357千卡热量,8.2克碳水,12克蛋白质,28.2克脂肪。 也就是一个餐包才2.05克碳水,完全可以放心吃的,还能补充优质脂肪~
强烈建议隔天吃,口感更佳。也可以做汉堡胚,把比例放大,做一个大一点的面团即可。