无米鳗鱼炒饭,仿真版炒饭,低卡减脂餐

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作者: 鱼家香DeepSea
说到鳗鱼,是不是都想到日式烤鳗、鳗鱼寿司和日料店的鳗鱼饭咧? 今天就做一下家庭式无米花菜炒饭,在家里轻轻松松也可以完成噢。软糯的鳗鱼,搭配各种蔬菜,健康营养午餐,自己做也超简单,可以作为上班族的便当午餐噢。

用料

无米鳗鱼炒饭,仿真版炒饭,低卡减脂餐的做法步骤

步骤 1

准备好右图里面的食材。

步骤 2

把菜花和胡萝卜都切碎切丁啦。

步骤 3

将胡萝卜、菜花和泡菜分别倒进锅里翻炒去生。

步骤 4

加入几块鳗鱼,然后将焯过水的玉米加入到里面。

步骤 5

再煎个荷包蛋,本来想煎个流心蛋的,没想到翻车了😂

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步骤 6
步骤 6

最后来个小小的摆盘,简单的一顿饭就完成啦~

无米鳗鱼炒饭,仿真版炒饭,低卡减脂餐的小贴士

这是没有一点米饭的噢,适合减肥减脂期的集美们,想吃炒饭的时候,完全可以做一份代替,和炒饭味道几乎一模一样呢! 鳗鱼和辣白菜有味道的,所以在这个过程中没有添加盐和酱油之类的调味料噢。

菜谱创建时间:2020-08-27 16:24:24
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