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三分钟快手菜,凉拌木耳,酸酸辣辣太开胃了的做法

三分钟快手菜,凉拌木耳,酸酸辣辣太开胃了

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作者: 文武贝贝呀
文武贝贝呀
黑木耳含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质,这是一种天然的滋补剂,和黑木耳中丰富的纤维素共同作用,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用

用料

三分钟快手菜,凉拌木耳,酸酸辣辣太开胃了的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新鲜木耳洗净,撕成小朵

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

木耳在开水中煮熟,2-3分钟即可

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮熟的木耳捞出过凉水,然后在碗中加入适量盐,醋,味极鲜,🌶️辣椒酱,蒜末,再泼一勺热油到蒜末上

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌匀装盘,撒点葱花,一盘酸辣爽脆的凉拌木耳就做好啦,特别夏天吃

三分钟快手菜,凉拌木耳,酸酸辣辣太开胃了的小贴士

木耳别煮太久,煮烂了口感不好

菜谱创建时间:2020-08-30 14:27:33
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