（快手减脂餐💕）黑全麦三丝鸡蛋卷饼

5910人浏览 296人收藏 1人做过

作者：乔巴酱

黑全麦的饼皮，卷上三种颜色的蔬菜丝，采用少油少盐的烹饪方式，是一款适合减脂期的主食。热量：255大卡／份

用料

青瓜丝／胡萝卜丝

按自己的喜好

低脂火腿肠

（快手减脂餐💕）黑全麦三丝鸡蛋卷饼的做法步骤

步骤 1

准备好，青瓜丝，胡萝卜丝（胡萝卜丝焯熟），火腿肠丝

步骤 2

鸡蛋煎熟备用

步骤 3

卷饼上依次放一片生菜，煎蛋，青瓜丝，胡萝卜丝，火腿肠丝，挤番茄酱

步骤 4

卷起，对半切开、

步骤 5

完美💕

菜谱创建时间：2020-08-30 17:58:43

打开App收藏

口蘑鸡胸肉

评分 7.6 350 人做过

凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃

评分 7.9 30 人做过

宅家快乐水

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

全部菜谱分类

超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了

评分 7.7 1856 人做过

评分 8.3 1103 人做过

百香果酸汤牛肉

评分 9.0 59 人做过

作者的其他菜谱

（消灭蛋黄）不用淡奶油的葡式蛋挞

（无油低糖）奶香蛋白蛋糕卷

（无油健康）红枣司康

干煸杏鲍菇（多种口味做法）

无需打发❗️超级好吃的提子雪糕来咯

评分 7.7 22 人做过

评分 7.9 372 人做过

巨鲜美的冬瓜丸子汤

评分 8.4 1368 人做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.2 219 人做过

海底捞、火锅等万能蘸料公式

鸡蛋火腿炒青椒

酸甜浓郁～超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭

评分 8.4 1012 人做过

好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～

评分 9.2 21 人做过