减脂主食荞麦南瓜山药馒头
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作者：
海螺小姐chen
荞麦有很强抗氧化功能 还清除体内氧自由基 有很好的保健作用，富含铁、锰、锌维e等元素，还有有丰富的膳食纤维， 山药有助于脾胃吸收 健脾养胃 南瓜🎃 南瓜富含β胡萝卜素 这种营养素在人体内能转化为维生素A。 手机没电忘了拍照片😭
用料
南瓜🎃150
山药150
荞麦面粉200
葡萄干适量
枸杞适量
糖 根据自己口味调节我无糖
克
普通面粉一百克
减脂主食荞麦南瓜山药馒头的做法步骤
步骤 1
我
步骤 2
随便霍霍
步骤 3
继续霍霍
菜谱创建时间：2020-09-05 20:05:33
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