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低卡减脂藜麦炒饭
1684人浏览 105人收藏 2人做过
作者：
哈利King
用料
低卡减脂藜麦炒饭的做法步骤
步骤 1
准备食材如图
步骤 2
甜椒芦笋胡萝卜切丁备用
步骤 3
虾仁鸡胸肉炒之前放一点橄榄油
步骤 4
这是事先蒸好的藜麦饭（比例藜麦3:大米1）
步骤 5
鸡蛋和虾仁鸡胸肉事先单独用橄榄油炒好备用
步骤 6
放橄榄油炒蔬菜
步骤 7
然后放入炒好的虾仁鸡胸肉继续翻炒
步骤 8
放入蒸好放凉的藜麦饭翻炒加适量的胡椒盐
步骤 9
再加入炒好的鸡蛋翻炒
步骤 10
翻炒好出锅
步骤 11
又好吃又营养又好看！
菜谱创建时间：2020-09-09 17:53:21
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