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减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤的做法

减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤

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小名儿太抢手

用料

减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

内脂豆腐从中间片一刀,然后切成小块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干的裙带菜用热水泡两分钟泡开

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大虾去皮去虾线

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜切片,葱切葱花

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内喷少许橄榄油,放入葱花蒜片炒香

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入虾仁炒变色

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入水,大火煮开转小火,撇去浮沫放裙带菜和豆腐煮1分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生抽、胡椒粉、盐调味,鸡蛋打散,甩入鸡蛋液即可

减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤的小贴士

根据人数调整用量

菜谱创建时间:2020-09-10 17:59:27
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