健脾胃养生糕点|山药蜜豆小方

3443人浏览 377人收藏 4人做过
作者: 蓝胖纸叮当
夏季人体最容易感受暑湿之邪气 三伏天 暑湿之邪更是乘虚而入 脾喜燥恶湿 湿气太盛 影响脾胃的运化功能 导致脾气亏虚 本就脾胃不好的我 又偏食生冷 常感肠胃不适 山药性温 味甘平 可健脾胃 用蒸制山药泥调和蜜豆 制成山药蜜豆小方 配上一杯绿茶 安抚一下操劳的脾胃!

用料

健脾胃养生糕点|山药蜜豆小方的做法步骤

步骤 1

山药洗净切断后直接上锅蒸熟(由于山药粘液碰到手会有过敏发痒的症状,所以直接蒸熟后用手把皮撕了就可以避免这个问题)

步骤 2

大概蒸20分钟,用筷子可以很容易的穿透即可取出。稍晾凉下用手将外皮撕去。

步骤 3

趁热加入1克零卡糖(1克零卡糖的甜度相当于6克白砂糖,由于蜜豆有甜味,所以没有添加太多糖,成品有甜味,但不是很甜,喜甜的厨友可自行增加用量)接着,用擀面杖将山药捣成泥。

步骤 4

加入淀粉,混合均匀后,继续用擀面杖将山药泥捣的更细腻些。

步骤 5

在山药泥中加入蜜红豆,翻拌均匀。

展开全部
步骤 6
步骤 6

将山药泥六等分搓圆后,整形成长方形。

步骤 7

平底锅刷一丢丢油,中火烧热后,将小方置于锅中,每一面先烙10秒定型(6个面都要烙哦)

步骤 8

定型完毕后,继续每一面烙1-2分钟且每一面外皮均呈金黄色时,即可关火。

步骤 9

美美的享用吧!如果您的蜜红豆不够甜,可以在食用时在饼上淋一点蜂糖或蜂蜜。那样会更香甜

菜谱创建时间:2020-09-15 15:03:37
打开App收藏