家常安康鱼 「对不起,这份美味一定会让你吃太多」

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作者: 米池michi
不愧是多雨的季节。 下雨天的周末,是赖床的好时光,而我起了个大早,逛了家附近的菜场。 看菜场上碧绿鲜嫩的食材,简直是一大人生享受。 菜场的鱼摊是我必去的,海蛎鱿鱼和各式各样的鱼极其新鲜。 眼尖的我,发现今天有安康鱼!旁边有人问:“这是什么鱼?这么丑。。” 也难怪,在国内很少能寻觅到安康鱼的身影,日本比较经常能看到有卖这种鱼~ 在日本留学印象最深刻的是,那会还是个穷学生,为了节省开销和时间,常常一个人研究简单易做又美味的家常菜当晚饭。 今天的家常安康鱼就是当时学会的。 我的厨艺天赋也许是从那时开始萌芽的吧。 恰巧日本是个有孤独气质的国度,当你身旁没有熟悉的朋友家人,只有你自己时,所有感官也会被放大。 你学会的每一道菜,吃的每一粒米,喝的每一口水,走的每一步路,都是为了自己更好,都变得比平时更有意义。 我很感谢那一段时光。 在日本“東の鮟鱇、西の河豚”,安康鱼是平常生活中经常能吃到受人欢迎的鱼。 因为真的很好吃,肉感滑嫩细腻,鱼刺也很少~ 别看安康鱼长得丑萌笨笨的,但在日本江户时期是高级的贡品,营养价值很高,蛋白质和维生素含量丰富,胆固醇低。 身上的每一处都是精华,怎么做都好吃! 通常最简单的吃法就是刺身了,蘸上芥末和酱汁直接吃。 我今天教你们的是符合绝大多数人口味的。 放上红椒、青蒜、青椒,让麻辣红油浸没整块鱼肉。 鱼肉爽滑鲜嫩,再倒入紫苏、八角提升香味。 味道我能拍胸脯保证,一定好吃!!! 用一盘鲜嫩的鱼肉,将夏天的雨水化作口水,弥补忧郁的成分,又多了几分季节的仪式感~

用料

家常安康鱼 「对不起,这份美味一定会让你吃太多」的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

青椒和红椒切小圈。

步骤 3

青蒜切小段。

步骤 4

生姜和大蒜切末。

步骤 5

紫苏撕成小片。

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步骤 6
步骤 6

热锅冷油,将鱼倒入。

步骤 7

油煎片刻后, 加料酒去腥,八角提香。

步骤 8

盖锅焖煮2分钟。

步骤 9

2分钟后起锅,放入姜蒜末。

步骤 10

再放入盐、生抽提鲜,老抽润色。

步骤 11

然后,青椒和红椒一起翻炒。

步骤 12

最后,出锅前, 加青蒜和紫苏提香, 翻炒均匀即可。

步骤 13

装盘。

家常安康鱼 「对不起,这份美味一定会让你吃太多」的小贴士

1. 安康鱼事先洗干净切块,沥干水分。 2. 加入紫苏能提香~

菜谱创建时间:2020-09-15 17:50:36
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