🥜低卡淡盐水煮毛豆 | 减肥也能吃的零食非毛豆莫属!

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作者: 小姜不姓姜
很开心我的体重有了明显的变化,每天进行食量控制,会适度挨饿但是确保营养均衡,最重要的是还有机会吃零食哈哈哈!分享这道超低卡盐水煮毛豆给大嘎! 卤料包详细配料👉🏻八角、小茴香、桂皮、甘草、辣椒,自己再配2片香叶和1个桂皮。

用料

🥜低卡淡盐水煮毛豆 | 减肥也能吃的零食非毛豆莫属!的做法步骤

步骤 1

用盐搓干净毛豆表面,再用清水搓洗几遍,

步骤 2

剪刀去掉毛豆两端;

步骤 3

小火热锅将食盐和香料倒入锅内炒香后,加入水煮开;

步骤 4

将毛豆加入煮开的水中,滴入香油,加入白糖酱油调味,开盖煮10-15分;

步骤 5

煮好的毛豆不要着急捞出,在水中浸泡30分钟会更加入味。

菜谱创建时间:2020-09-18 09:07:19
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