【助眠丸】‼️‼️‼️专治失眠多梦惊醒入睡困难

酸枣仁倒入铁锅小火炒至熟透，千万不要炒糊了，可以在药店买到，300块以下的酸枣仁就不要购买了，怕有些人以次充好，毫无药用价值，我是通过熟人购买的，所以效果很不错！

桑葚干表面有很多灰尘和虫卵所以我洗了一遍，用水把虫卵和灰尘洗净以后把水控干，然后用烘干机烘大概7-8个小时至水分完全消失。桑葚干药店也能买到，为了卫生吃起来放心一点，所以我再洗了一遍。嘿嘿，吃的东西还是干净一点好！

酸枣仁用药品粉碎机打成粉

酸枣仁打成粉末以后，全部倒出，在药品粉碎机里面加入少量的桑葚干和少量的酸枣仁粉一起打磨，记住一定要两个一起加，不然桑葚干打不细腻，口感吃起来就不好了。就这样慢慢的加进去打细以后再倒出来，然后又加进去继续打，重复这样的步骤！

九蒸九晒黑芝麻也打成粉 我的安睡丸里面加的不是外面买的熟芝麻而是经过了糖糖妈前2个月九蒸九晒的黑芝麻给你们来科普一下 有点长 慢慢看[好的][好的]黑芝麻为什么要九蒸九晒，为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢？这就是“九蒸九晒”，是中药炮制中经常见到的，通常经过九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥药效，这里面的学问非常大。对于芝麻来说，首先，这是为了使芝麻易于消化。我们平时吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，其实这样的芝麻仍接近于生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。